Sobre el estress

Hay una fábula que ejemplifica bastante bien una de las relaciones al estrés, una de las maneras de afrontar el motivo desencadenante del estrés. Se trata de la negación, una visión subjetiva del "objeto" causante, que no se ajusta a la realidad. La fabufá nos habla de una zorra que intenta alcanzar unas uvas pero no llega y no puede cogerlas, eso la estresa y lo niega aludiendo que no las coge porque no están
maduras.
Una visión positiva de los intentos fallidos que nos provocan estrés es aprender de ellos para que en una segunda oportunidad, salgamos más airosos de la situación y la afrontemos mejor. Por ejemplo un exámenes suspendido de una oposición nos puede generar estrés pero podemos tener la visión positiva de que ya conocemos cómo es el examen para una segunda vez.
Algo que nos ayuda en las situaciones de estrés es mantener la calma y el sentido del humor. Está comprobado que las personas que se mantienen relativamente tranquilas frente a situaciones de estrés tienen muchas menos probabilidades de enfermarse físicamente que las que pierden los nervios. Reírnos de nosotros mismos (que no de los demás) y de nuestros propios problemas nos ayuda a encararlos mejor, desde una perspectiva más positiva.

El amor comporta un sacrificio continúo que puede llegar a convertirse en abnegación.

El sistema inmunológico que nos ayuda a combatir las enfermedades provocadas por bacterias, hongos y virus, está más bajo frente a situaciones de estrés por lo que baja el nivel de leucocitos en sangre que componen los glóbulos blancos que defienden a nuestro organismo frente a los elementos patógenos del ambiente.

Lorena Caballero Ortega